La meditazione guidata è una tecnica meditativa attraverso la quale uno o più partecipanti meditano sotto la guida fornita da un professionista o un insegnante,[1] di persona o tramite un testo scritto, una registrazione sonora, un video o un mezzo audiovisivo comprendente musica o istruzioni verbali o una combinazione di entrambi.[2][3]
Il termine "meditazione guidata" è spesso usato nella pratica clinica, nella ricerca accademica e nell'indagine scientifica per indicare un insieme di tecniche integrate. Comunemente con tale termine si comprende la musica da meditazione e la musicoterapia ricettiva, le immagini mentali, il rilassamento, qualche forma di pratica e consapevolezza meditativa e di scrittura terapeutica.[4][5][6]
- ^ Complementary, Alternative, or Integrative Health: What’s In a Name? US Department of Health and Human Services. Public Health Service. National Institutes of Health. NIH Publication No. D347. Retrieved 31 July 2015.
- ^ Rose J. P. and Weis, J., Sound meditation in oncological rehabilitation: a pilot study of a receptive music therapy group using the monochord. Forschende Komplementarmedizin, Vol. 15, No. 6, 2006, pp335-343.
- ^ Grocke, D., and Wigram, T., Receptive methods in music therapy: Techniques and clinical applications for music therapy clinicians, educators, and students. London, England: Jessica Kingsley, 2007.
- ^ Astin, J.A., Shapiro, S.L., Eisenberg, D. M., and Forys, M.A., Mind–body medicine: State of the science, implications for practice. Journal of the American Board of Family Medicine, Vol. 16:, 2003, pp131–147.
- ^ Newham, P., Guided Meditation: Principles and Practice. London; Tigers Eye, 2005.
- ^ Newham, P., Music and Meditation: The Therapeutics of Sound. London: Tigers Eye: 2014.